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Queijo

Queijo

Dairy

Avaliação do Item: 37/100

1 serving (21 grams) contains 77 calories, 4.3 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

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415.8
calorias
23.1
proteína
5.7
carboidratos
33.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (113g)
Calorias
 415.8
% Valor Diário*
Gordura Total 33.4 g 42%
Gordura Saturada 18.9 g 94%
Gordura Poli-insaturada 1.2 g
Colesterol 102.8 mg 34%
Sódio 1021.5 mg 44%
Carboidratos Totais 5.7 g 2%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 3.0 g
proteína 23.1 g 46%
Vitamina D 135.6 mcg 678%
Cálcio 1100.6 mg 84%
Ferro 0.5 mg 2%
Potássio 185.3 mg 3%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Queijo Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    5.5%
    22.2%
    72.3%
    Gordura: 300 cal (72.3%)
    Proteína: 92 cal (22.2%)
    Carboidratos: 22 cal (5.5%)

    About Queijo

    O Queijo é um delicioso produto lácteo feito das coalhadas do leite, oferecendo uma ampla gama de sabores e texturas. Originário de várias culturas ao redor do mundo, desde o cremoso Brie da França até o picante Cheddar da Inglaterra, o queijo enriquece inúmeras culinárias. Rico em proteínas e cálcio, ele apoia a saúde dos ossos e músculos, embora a moderação seja fundamental, pois algumas variedades podem ser ricas em gordura e sal. Seja derretido em cima de uma pizza ou apreciado com frutas em uma tábua de frios, o queijo aguça o paladar e aproxima as pessoas.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Queijo Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.