1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 39.4 g | 50% | |
| Gordura Saturada | 18.9 g | 94% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sódio | 709.8 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 315.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de queijo e espinafre
A Quiche de Queijo e Espinafre é um prato delicioso e salgado que combina lindamente a riqueza do queijo cremoso com os vibrantes sabores terrosos do espinafre fresco. Originária da culinária francesa, esta quiche apresenta uma crosta de massa folhada, recheada com um custard luxuoso feito de ovos e leite, criando uma textura reconfortante que derrete na boca. Recheada com nutrientes do espinafre, é uma ótima fonte de vitaminas A e K, enquanto o queijo adiciona cálcio para a saúde dos ossos. Perfeita para o brunch ou um jantar leve, esta quiche equilibra indulgência com nutrição, tornando-se um favorito querido para qualquer ocasião.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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