1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.8 g | 2% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 5.6 mcg | 28% | |
| Cálcio | 1.6 mg | 0% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 254.4 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelo Champignon
Cogumelo Champignion é um fungo versátil e delicioso, frequentemente conhecido como o comum cogumelo branco. Originários da América do Norte e Europa, são um item básico em várias culinárias, realçando sabores em pratos que vão desde massas até refogados. Repletos de nutrientes essenciais, os Cogumelos Champignion são baixos em calorias e ricos em antioxidantes, fibras e vitaminas como B2 e B3, apoiando o sistema imunológico e promovendo a saúde digestiva. Eles também fornecem uma fonte de potássio natural, que ajuda a regular a pressão sanguínea. Aproveite-os refogados, grelhados ou até crus em saladas para um impulso nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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