1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 600 mg | 26% | |
| Carboidratos Totais | 100 g | 36% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 24 g | ||
| proteína | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 16 mg | 88% | |
| Potássio | 200 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cereais
Cereais são um alimento versátil e nutritivo apreciado em todo o mundo. Feitos a partir de grãos como trigo, arroz e aveia, eles fornecem carboidratos e fibras essenciais para uma dieta equilibrada. Originários de práticas agrícolas antigas, os cereais são destaque em cozinhas da Ásia à Europa, frequentemente servidos como um favorito do café da manhã ou um acompanhamento reconfortante. Embora muitos cereais sejam ricos em vitaminas e minerais, é importante escolher opções de grãos integrais e ficar atento aos açúcares adicionados. Nutritivos e satisfatórios, os cereais podem ser uma parte deliciosa de um estilo de vida saudável.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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