1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.8 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 157.7 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 18.9 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de aipo com nozes picadas e tâmaras
Salada de Aipo com Nozes Picadas e Tâmaras é um prato refrescante e nutritivo que combina o aipo crocante, as tâmaras doces e as nozes crocantes. Esta salada encantadora vem da culinária do Mediterrâneo, onde ingredientes frescos se destacam. O aipo é baixo em calorias e rico em fibras, o que o torna uma base perfeita para aqueles que se preocupam com a saúde. As nozes adicionam gorduras saudáveis e proteínas, enquanto as tâmaras contribuem com doçura natural e vitaminas essenciais. Misture tudo com um molho leve para uma salada revigorante e saudável, perfeita para qualquer refeição ou como um lanche. Aproveite esta mistura deliciosa que nutre tanto o corpo quanto o espírito!
