1 serving (120 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 96 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.9 g | 6% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 48 mg | 3% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 312 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About aipo
O aipo é um vegetal crocante e verde que pertence à família Apiaceae, nativa da região do Mediterrâneo. Repleto de vitaminas essenciais como K, C e várias vitaminas do complexo B, o aipo é uma excelente fonte de fibras dietéticas e pobre em calorias, tornando-o um lanche perfeito para o controle de peso. Seu sabor refrescante ligeiramente picante realça saladas, sopas e ensopados, enquanto seu rico teor de água ajuda a mantê-lo(a) hidratado(a). Com propriedades antioxidantes e benefícios anti-inflamatórios, o aipo pode apoiar a saúde do coração e a digestão. Portanto, seja desfrutado cru, cozido ou suco, o aipo é uma potência versátil para sua dieta!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - aipo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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