1 serving (85 grams) contains 42 calories, 3.4 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 24.1 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 120.3 mg | 9% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 360.8 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cavolo Nero Kale
O Couve Nero Kale é um vegetal verde folhoso rico em nutrientes, também conhecido como couve preta italiana. Originário do campo toscano, esta couve escura e encaracolada está repleta de vitaminas A, C e K, bem como antioxidantes e fibras. Seu sabor ligeiramente doce e terroso a torna uma adição versátil a uma variedade de pratos, desde sopas italianas até saladas. Rico em ferro e cálcio, o Couve Nero ajuda a manter a saúde dos ossos e fortalece a imunidade. Seja refogado, misturado em smoothies ou usado em guisados saborosos, é uma forma deliciosa de adotar uma alimentação saudável enquanto desfruta de um sabor da Itália.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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