1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 95.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 8.3 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 761.9 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor com cenoura ralada e espinafre
Couve-Flor com Cenoura Ralada e Espinafre é um prato vibrante e nutritivo que combina floretes de couve-flor macios, cenouras raladas crocantes e espinafres frescos e folhosos. Esta mistura colorida é frequentemente inspirada nas culinárias mediterrânea e asiática, apresentando uma deliciosa combinação de sabores e texturas. Rico em vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, este prato promove a digestão saudável e fortalece o sistema imunológico. Com baixo teor calórico e alto valor nutricional, é perfeito como acompanhamento ou prato principal leve. Aproveite essa combinação deliciosamente saudável e eleve suas refeições com um toque de saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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