1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor com ervas
Couve-flor com Ervas é um prato delicioso que demonstra a versatilidade deste vegetal nutritivo. Feito com floretes de couve-flor macios e assados, misturados em uma variedade de ervas frescas como salsa, endro e tomilho, oferece uma explosão de sabor que realça qualquer refeição. Originário da culinária Mediterrânea, este prato destaca o amor da região por ingredientes frescos e sabores vibrantes. Rico em vitaminas C e K, a couve-flor é baixa em calorias e rica em fibras, tornando-a uma escolha saudável para o coração. Aproveite como acompanhamento ou prato principal leve — de qualquer forma, é uma maneira deliciosa de consumir seus vegetais!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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