1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 320.0 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.0 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor com migalhas de pão
Couve-flor com Farinha de Rosca é um prato delicioso e reconfortante que une couve-flor assada tenra e uma crocante cobertura de farinha de rosca. Originário da culinária mediterrânea, este prato apresenta ingredientes frescos e saudáveis como alho, salsa e um toque de raspas de limão para um toque de frescor. É uma ótima maneira de desfrutar dos benefícios ricos em nutrientes da couve-flor, repleta de vitaminas C e K, enquanto ainda proporciona aquela crocância satisfatória. Embora a farinha de rosca adicione carboidratos, você pode facilmente usar opções integrais ou sem glúten para uma versão mais saudável. Saboreie o equilíbrio perfeito entre sabores e texturas neste prato simples, porém satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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