1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 317.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 11.1 g | 39% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de couve-flor com espelta
A Salada de Couve-flor com Espelta é uma mistura encantadora de florzinhas de couve-flor vibrantes e grãos de espelta amanteigados, criando um prato robusto e, ao mesmo tempo, refrescante. Originária da culinária mediterrânea, esta salada apresenta vegetais crocantes como pimentões e ervas frescas, regados com um vinagrete de limão picante. Repleto de fibras e proteínas à base de plantas, é perfeito para um almoço saudável ou para servir como acompanhamento. A combinação de grãos integrais e vegetais crucíferos não apenas aumenta a sua ingestão de nutrientes, mas também promove a saúde digestiva. Aproveite esta salada completa e satisfatória que é tão nutritiva quanto deliciosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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