1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.1 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sódio | 396.8 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Suflê de couve-flor
O Suflê de Couve-flor é um prato leve e arejado que destaca a versatilidade da couve-flor. Ao misturar couve-flor cozida no vapor com ovos, queijo e um toque de noz-moscada, essa criação encantadora tem raízes na clássica culinária francesa. Rico em vitaminas C e K, tornando-se uma escolha nutritiva que é baixa em calorias, mas cheia de sabor. A textura fofa do suflê é obtida ao incorporar claras em neve ao mistura, criando um prato que é elegante e reconfortante. Seja como acompanhamento ou prato principal, o Suflê de Couve-flor é uma maneira deliciosa de desfrutar de uma refeição saudável e repleta de legumes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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