1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
25 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 5 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2 g | 7% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 22 mg | 1% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 299 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor crua
Cauliflower Raw é um vegetal versátil e rico em nutrientes, conhecido por sua textura crocante e sabor suave. Originário da região do Mediterrâneo, tornou-se um ingrediente essencial em várias culinárias em todo o mundo. Rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, a couve-flor oferece inúmeros benefícios à saúde, apoiando a digestão e reduzindo a inflamação. Com baixo teor de calorias e carboidratos, é uma ótima escolha para o controle de peso e pode ser apreciado em saladas, como um lanche crocante ou até mesmo misturado em smoothies. Seja para aumentar a nutrição das refeições ou explorar um estilo de vida baseado em vegetais, a Couve-flor Crua é o ingrediente perfeito para adicionar à sua despensa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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