1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.7 g | 6% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.7 mg | 1% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 199.3 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About floretes de couve-flor
Brotos de Couve-flor são pedacinhos vibrantes e versáteis de nutrição que pertencem à família das crucíferas. Ricos em vitaminas C, K e B6, esses delicados brotos são baixos em calorias e ricos em fibras, tornando-os uma adição perfeita a qualquer dieta consciente da saúde. Originários da região do Mediterrâneo, o couve-flor é um ingrediente essencial em várias cozinhas, desde pratos mediterrâneos assados a caris indianos cremosos. Repletos de antioxidantes, podem ajudar a reduzir a inflamação e apoiar a saúde do coração. Sejam cozidos no vapor, refogados ou transformados em um purê nutritivo, os Brotos de Couve-flor são uma maneira deliciosa de nutrir o seu corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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