1 serving (200 grams) contains 206 calories, 9.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.5 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 10.6 g | 21% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 235.3 mg | 18% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Creme de couve-flor
Couve-Flor Gratinada é um prato reconfortante que apresenta floretes macios de couve-flor envolvidos em um rico molho de queijo cremoso, tipicamente feito de cheddar ou uma mistura de queijos. Originária da culinária britânica, este prato traz um toque encantador aos clássicos pratos reconfortantes. É repleto de nutrientes como vitamina C e fibras da couve-flor, tornando-o uma alternativa mais saudável para pratos de queijo tradicionais. Embora ofereça sabores indulgentes, a moderação é fundamental devido ao molho cremoso e queijo. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, a Couve-Flor Gratinada é uma maneira satisfatória de desfrutar de legumes enquanto satisfaz suas papilas gustativas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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