1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 60 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 10 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 44 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 598 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor e cenoura
Couve-flor e cenouras são uma vibrante dupla de vegetais nutritivos, frequentemente celebrados em diversas cozinhas ao redor do mundo. Repletos de vitaminas C e K, ambos contribuem para um sistema imunológico saudável e ossos fortes. A couve-flor, um membro versátil da família das crucíferas, possui antioxidantes que podem apoiar a saúde do coração, enquanto as cenouras são ricas em beta-caroteno, promovendo uma boa visão e saúde da pele. Sejam assados, cozidos no vapor ou misturados em sopas, essa colorida combinação não apenas adiciona sabor e textura às suas refeições, mas também oferece uma série de benefícios à saúde. Aproveite os benefícios da Couve-flor e Cenouras hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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