1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 75 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 55 mg | 4% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 747.5 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor e brócolis
Couve-flor e brócolis são vegetais vibrantes e repletos de nutrientes pertencentes à família das crucíferas. Originárias do Mediterrâneo, essas verduras versáteis são celebradas em várias cozinhas ao redor do mundo. Repletas de vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, elas apoiam um sistema imunológico saudável e a saúde digestiva. A couve-flor serve como uma fantástica alternativa com baixo teor de carboidratos, enquanto o brócolis é conhecido por suas propriedades de combate ao câncer. Sejam cozidos no vapor, assados ou misturados em sopas, couve-flor e brócolis acrescentam tanto sabor quanto benefícios à saúde a qualquer refeição. Aproveite essas potências nutricionais como parte de uma dieta equilibrada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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