1 serving (135 grams) contains 344 calories, 18.2 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
344.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.5 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 7.7 g | ||
| Colesterol | 64.8 mg | 21% | |
| Sódio | 564.3 mg | 24% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 18.2 g | 36% | |
| Vitamina D | 10.8 mcg | 54% | |
| Cálcio | 28.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 342.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bagre
Bagres são peixes de água doce versáteis conhecidos por seu sabor suave e textura macia. Originários das águas da América do Norte e Ásia, os bagres são comumente encontrados na culinária sulista, frequentemente empanados e fritos, mas também podem ser grelhados ou assados para uma opção mais saudável. Ricos em proteínas e baixos em calorias, os bagres fornecem ácidos graxos ômega-3 essenciais, promovendo a saúde do coração. No entanto, é importante ter cuidado com os métodos de cozimento, pois fritar pode adicionar gorduras não saudáveis. Seja em um clássico sanduíche de bagre ou um refogado leve, este peixe traz um sabor delicioso para a mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bagre DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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