castanhas de caju

castanhas de caju

Nut

Avaliação do Item: 67/100

1 serving (30 grams) contains 172 calories, 4.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.

Quantidade:

746.2

calorias

19.9

proteína

42.5

carboidratos

60.3

gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (130g)

Calorias		746.2

% Valor Diário*
Gordura Total		60.3 g	77%
	Gordura Saturada	11.9 g	59%
	Gordura Poli-insaturada	10.2 g
Colesterol		0 mg	0%
Sódio		20.8 mg	0%
Carboidratos Totais		42.5 g	15%
	Fibra Alimentar	3.9 g	13%
	Açúcares	6.5 g
proteína		19.9 g	39%

Vitamina D		0 mcg	0%
Cálcio		58.5 mg	4%
Ferro		7.8 mg	43%
Potássio		734.5 mg	15%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

USDA FoodData - castanhas de caju Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🧈 High saturated fat

🥩 High protein

Fonte de Calorias

21.5%

10.0%

68.5%

Gordura: 542 cal (68.5%)

Proteína: 79 cal (10.0%)

Carboidratos: 170 cal (21.5%)

About castanhas de caju

O Caju são nozes deliciosas e repletas de nutrientes que têm origem no Brasil e agora são apreciadas em todo o mundo. Rica em gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, fornece uma textura cremosa e um sabor ligeiramente doce, tornando-se um ingrediente versátil tanto em pratos doces quanto salgados. Rica em antioxidantes, vitaminas como E e K, e minerais como magnésio e zinco, o caju apoia a saúde geral enquanto promove uma pele saudável e ossos fortes. Seja misturada em um refogado, combinada em molhos cremosos, ou apreciada como um lanche, o caju é uma forma deliciosa de realçar suas criações culinárias!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - castanhas de caju Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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