1 serving (30 grams) contains 172 calories, 4.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
746.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 60.3 g | 77% | |
| Gordura Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Gordura Poli-insaturada | 10.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 3.9 g | 13% | |
| Açúcares | 6.5 g | ||
| proteína | 19.9 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.5 mg | 4% | |
| Ferro | 7.8 mg | 43% | |
| Potássio | 734.5 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Caju
O Caju é uma deliciosa castanha nativa do Brasil, agora amada em cozinhas ao redor do mundo, desde pratos asiáticos saborosos até queijos veganos cremosos. Rico em nutrientes essenciais, os cajus são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas como E e K, promovendo a saúde do coração e ajudando no controle do peso. Também são ricos em antioxidantes, ajudando a proteger o corpo contra radicais livres. Aproveite-os torrados, crus ou como base para molhos indulgentes—a versatilidade dos cajus os torna uma adição saborosa e nutritiva a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Caju DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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