1 serving (80 grams) contains 33 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
49.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 82.8 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 5.7 g | ||
| proteína | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 39.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 384 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cenouras
Cenouras são vegetais vibrantes e crocantes que oferecem uma rica fonte de beta-caroteno, fibras, vitamina K1, potássio e antioxidantes. Originárias da Pérsia, tornaram-se um pilar nas culinárias ao redor do mundo, adicionando doçura e cor a pratos que vão desde saladas até refogados. Seus benefícios à saúde são muitos, apoiando a saúde ocular, impulsionando a imunidade e promovendo uma pele saudável. Com baixas calorias e alto valor nutricional, as cenouras podem ser apreciadas cruas, assadas ou em sucos. Portanto, seja beliscando ou cozinhando, esses vegetais versáteis são uma forma deliciosa de nutrir seu corpo!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cenouras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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