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Cenouras e ervilhas

Cenouras e ervilhas

Vegetable

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.

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73.6
calorias
4.1
proteína
13.5
carboidratos
0.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (160g)
Calorias
 73.6
% Valor Diário*
Gordura Total 0.8 g 1%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0.4 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 412.8 mg 17%
Carboidratos Totais 13.5 g 4%
Fibra Alimentar 5.1 g 18%
Açúcares 4.4 g
proteína 4.1 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 38.4 mg 2%
Ferro 1.5 mg 8%
Potássio 227.2 mg 4%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Cenouras e ervilhas Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    Fonte de Calorias

    69.6%
    21.1%
    9.3%
    Gordura: 7 cal (9.3%)
    Proteína: 16 cal (21.1%)
    Carboidratos: 54 cal (69.6%)

    About Cenouras e ervilhas

    Cenouras e Ervilhas são uma mistura adorável de cenouras tenras e vibrantes e ervilhas doces e frescas. Esta combinação clássica encontra suas raízes em diversas culinárias, sendo frequentemente celebrada em pratos reconfortantes ao redor do mundo. Rica em vitaminas A e C, esse duo colorido apoia a saúde dos olhos e impulsiona a imunidade, tornando-se uma escolha nutritiva para qualquer refeição. Baixas em calorias e ricas em fibras, as Cenouras e Ervilhas são perfeitas para aqueles que buscam um estilo de vida saudável. Aproveite-as cozidas no vapor, refogadas ou adicionadas em saladas para um sabor e nutrição vibrantes no seu prato!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Cenouras e ervilhas Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.