1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sódio | 686.1 mg | 29% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 108.3 mcg | 541% | |
| Cálcio | 27.8 mg | 2% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 527.8 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About atum enlatado
O Atum em Lata é uma fonte conveniente e versátil de proteína, repleto de ácidos graxos ômega-3 essenciais para a saúde do coração. Proveniente dos mares profundos e azuis, ele traz um sabor do oceano diretamente para sua cozinha. Seja misturado com ingredientes frescos para uma salada vibrante ou adicionado ao macarrão para uma refeição saudável, suas possibilidades culinárias são infinitas. Rico em vitaminas e minerais, e com baixo teor de calorias, o atum enlatado é uma escolha inteligente para uma refeição rápida e nutritiva. Apenas lembre-se de saboreá-lo com moderação, já que algumas variedades podem conter níveis mais altos de mercúrio. Mergulhe na delícia com atum em lata hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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