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atum enlatado com óleo

atum enlatado com óleo

Protein

Avaliação do Item: 67/100

1 serving (85 grams) contains 170 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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472.2
calorias
69.4
proteína
0
carboidratos
19.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (236.1g)
Calorias
472.2
% Valor Diário*
Gordura Total 19.4 g 24%
Gordura Saturada 4.2 g 21%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 97.2 mg 32%
Sódio 833.3 mg 36%
Carboidratos Totais 0 g 0%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 0 g
proteína 69.4 g 138%
Vitamina D 555.6 mcg 2778%
Cálcio 27.8 mg 2%
Ferro 3.3 mg 18%
Potássio 555.6 mg 11%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

0.0%
61.4%
38.6%
Gordura: 174 cal (38.6%)
Proteína: 277 cal (61.4%)
Carboidratos: 0 cal (0.0%)

About atum enlatado com óleo

O Atum Enlatado com Óleo é um item delicioso e conveniente para frutos do mar, embalado com atum de alta qualidade marinado em um óleo rico e saboroso. Muitas vezes originário da culinária mediterrânea, ele combina uma mistura saborosa de sabores naturais que realçam saladas, massas e sanduíches. Essa opção rica em proteínas é baixa em calorias e fornece ácidos graxos ômega-3 essenciais, promovendo a saúde do coração. No entanto, é importante estar atento ao teor de óleo, pois pode adicionar calorias extras. Aproveite como uma solução rápida para refeições ou uma adição gourmet aos seus pratos favoritos!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.