1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 852.4 mg | 37% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.7 g | 20% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 235.7 mg | 18% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 1109.5 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre enlatado
O Espinafre em Lata é um superalimento conveniente repleto de nutrientes essenciais. Esta verdura folhosa, colhida e preservada no seu pico, é rica em vitaminas A, C e K, além de ferro e cálcio, tornando-se um aliado poderoso para a sua saúde. Originário da culinária mediterrânea, o espinafre em lata adiciona facilmente um explosão de sabor e nutrição a qualquer prato, de sopas a casseroles. Embora tenha menos fibras do que o espinafre fresco, ainda fornece uma maneira rápida e fácil de enriquecer as suas refeições. Rápido e versátil, o espinafre enlatado é uma escolha inteligente para qualquer cozinha!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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