1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
32 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.4 g | 15% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 328 mg | 25% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 514 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de cacto
Cactus Leaves são as almofadas comestíveis do cacto Opuntia, populares na culinária mexicana e do Sudoeste dos Estados Unidos. Rica em vitaminas A, C e K, essas folhas verdes vibrantes são baixas em calorias e ricas em fibras, tornando-as uma escolha nutritiva. Elas têm um sabor levemente tangy e uma textura crocante, perfeitas para saladas, tacos ou pratos grelhados. Além disso, as folhas de cacto contêm antioxidantes e podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, apoiando a saúde geral. Com sua versatilidade e benefícios à saúde, as folhas de cacto são uma maneira deliciosa de adicionar um toque do Sudoeste às suas refeições.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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