1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 5.9 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Nabo com molho bechamel
Nabo e Repolho Com Molho Béchamel é um prato delicioso que combina os sabores terrosos do repolho e nabo tenros com um molho béchamel rico e cremoso. Esta receita clássica tem raízes na culinária europeia, especialmente na culinária francesa, onde ingredientes simples e frescos brilham. Repletos de vitaminas e fibras, repolho e nabo são não apenas nutritivos, mas também baixos em calorias, tornando este prato uma escolha saudável. O béchamel, feito com manteiga, farinha e leite, adiciona um toque luxuoso, mas pode ser adaptado para uma versão mais leve. Aproveite este prato reconfortante como um acompanhamento substancial ou um prato principal vegetariano que aquece tanto o corpo quanto a alma!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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