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salada de repolho

salada de repolho

Salad

Avaliação do Item: 79/100

1 serving (150 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.

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90.2
calorias
2.2
proteína
18.7
carboidratos
1.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (220g)
Calorias
 90.2
% Valor Diário*
Gordura Total 1.6 g 2%
Gordura Saturada 0.4 g 2%
Gordura Poli-insaturada 0.1 g
Colesterol 4.4 mg 1%
Sódio 591.8 mg 25%
Carboidratos Totais 18.7 g 6%
Fibra Alimentar 5.3 g 18%
Açúcares 11 g
proteína 2.2 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 68.2 mg 5%
Ferro 0.8 mg 4%
Potássio 338.8 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - salada de repolho Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    Fonte de Calorias

    76.3%
    9.0%
    14.7%
    Gordura: 14 cal (14.7%)
    Proteína: 8 cal (9.0%)
    Carboidratos: 74 cal (76.3%)

    About salada de repolho

    Salada de Repolho é um prato vibrante que combina repolho verde ou roxo finamente picado com vegetais crocantes como cenouras e pimentões, muitas vezes temperado com vinagrete tangy ou molho cremoso. Originária de várias tradições culinárias, esta salada refrescante é um básico em muitas culinárias, desde o clássico coleslaw nos Estados Unidos até as variações asiáticas crocantes com óleo de gergelim. Repleta de fibras, vitaminas C e K, e antioxidantes, a Salada de Repolho suporta a digestão e fortalece seu sistema imunológico. É uma opção deliciosa e com poucas calorias que adiciona crocância e cor a qualquer refeição!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - salada de repolho Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.