1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de repolho
Omelete de Repolho é um prato delicioso e nutritivo que combina ovos com repolho finamente picado, reunindo sabores de diversas culinárias, especialmente populares nas cozinhas asiáticas. Rico em vitaminas C e K, essa omelete é uma opção de refeição com poucas calorias que promove a saúde do coração e a digestão. Sua preparação simples envolve refogar repolho até ficar macio e, em seguida, dobrá-lo em ovos batidos para um café da manhã ou brunch rico em proteínas. Seja apreciado sozinho ou com um lado de ervas frescas, o Omelete de Repolho não é apenas saudável, mas também uma maneira deliciosa de começar o dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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