1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 42.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 7.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 453.3 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Folha de repolho
A Folha de Repolho é um vegetal verde versátil repleto de nutrientes e sabor. Originária da culinária mediterrânea, é um elemento essencial em pratos ao redor do mundo, desde wraps substanciosos até saladas frescas. Rico em vitaminas K e C, as folhas de repolho são baixas em calorias e ricas em fibras, promovendo a saúde digestiva e o controle de peso. Elas também contêm antioxidantes que ajudam a combater a inflamação e impulsionar o sistema imunológico. Aproveite-as cruas para uma textura crocante ou cozidas para uma maciez deliciosa. Abrace a bondade saudável da folha de repolho em suas refeições hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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