1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.6 mg | 5% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 294.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kootu de repolho e coco
O Cabbage Coconut Kootu é um prato saudável do Sul da Índia que combina lindamente o repolho tenro com coco fresco ralado e uma mistura de especiarias. Este curry reconfortante apresenta lentilhas, adicionando proteínas e fibras, enquanto o coco contribui com gorduras saudáveis. Levemente temperado com sementes de mostarda, folhas de caril e açafrão, é não só saboroso mas também repleto de vitaminas. Geralmente servido com arroz ou roti, o Cabbage Coconut Kootu é uma maneira deliciosa de desfrutar de uma refeição equilibrada que apoia a saúde do coração e melhora a digestão. Perfeito para aqueles que procuram opções vegetarianas saudáveis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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