1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 42.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 7.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 453.3 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve e cogumelos
Repolho e Cogumelos são uma combinação adorável, celebrada em várias culinárias ao redor do mundo. Este prato simples combina o repolho crocante e rico em nutrientes com os cogumelos terrosos e repletos de umami. Frequentemente refogado com alho e especiarias, ele traz uma explosão de sabor a qualquer refeição. Rico em vitaminas K e C, o repolho apoia o seu sistema imunológico, enquanto os cogumelos adicionam antioxidantes e minerais essenciais. Este prato não só é baixo em calorias, mas também é rico em fibras, tornando-se uma escolha fantástica para quem procura uma adição saudável à sua dieta. Aproveite esta combinação versátil como acompanhamento, recheio para wraps ou até como prato principal reconfortante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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