1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 42.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 7.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 453.3 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve e couve-galega
Repolho e couve são vegetais folhosos vibrantes que acrescentam uma explosão de sabor e nutrição ao seu prato. Originários da culinária do Sul, esses vegetais são celebrados por sua textura robusta e versatilidade. Repletos de vitaminas A, C e K, são conhecidos por promover a digestão saudável e reduzir a inflamação. Frequentemente cozidos com especiarias e temperos, complementam uma variedade de pratos, tornando-se indispensáveis na comfort food. Seja refogados, cozidos no vapor ou misturados em saladas, repolho e couve são uma maneira deliciosa de impulsionar sua saúde enquanto desfruta de ricas tradições culinárias.
