1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 31.5 g | 40% | |
| Gordura Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 157.7 mg | 52% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 552.1 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de abóbora-manteiga e couve
A Quiche de Abóbora e Couve é um prato delicioso e nutritivo que combina o sabor doce e amendoado da abóbora assada com as notas verdes terrosas da couve fresca. Essa quiche encantadora é proveniente da clássica culinária francesa, apresentando uma crosta folhada e amanteigada recheada com ovos cremosos e uma mistura de queijos saborosos. Repleta de vitaminas A e K da couve, e fibras da abóbora, é uma refeição saudável rica em sabor, mas leve em calorias. Perfeita para um brunch ou um jantar leve, a Quiche de Abóbora e Couve é ao mesmo tempo satisfatória e saudável para o coração, proporcionando um toque encantador às receitas de quiche tradicionais. Aproveite uma fatia deste prato vibrante, onde o sabor encontra a nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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