1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.6 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 34 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentar | 36.6 g | 130% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 24.6 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potássio | 820 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About burgul
Burgul é um grão nutritivo feito a partir de trigo integral quebrado, popular na culinária do Oriente Médio. Repleto de fibras, proteínas e vitaminas essenciais, é um alimento básico versátil usado em saladas, pilafs e em uma variedade de pratos. Com seu sabor de nozes e textura mastigável, o Burgul eleva as refeições enquanto promove a saúde digestiva. Baixo em gordura e rico em nutrientes, é uma excelente escolha para aqueles que buscam uma adição saudável e satisfatória à sua dieta. Seja como base para tabbouleh ou como acompanhamento, o Burgul traz tanto sabor quanto nutrição ao seu prato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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