1 serving (200 grams) contains 220 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bulgur com lentilhas
Bulgur Com Lentilhas é um prato nutritivo e substancioso que combina o trigo bulgur rico em fibras e as lentilhas ricas em proteínas. Originário da culinária do Oriente Médio, esta refeição saborosa é frequentemente temperada com especiarias aromáticas e ervas frescas, tornando-a uma opção vegetariana encantadora. Repleto de nutrientes essenciais, o bulgur fornece carboidratos complexos, enquanto as lentilhas são uma excelente fonte de proteína e ferro à base de plantas. Juntos, criam um prato equilibrado e saudável que apoia a saúde muscular e auxilia na digestão. Aproveite o Bulgur Com Lentilhas como prato principal reconfortante ou acompanhamento satisfatório, perfeito para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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