1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 235.3 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 176.5 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de bulgur
Salada de Bulgur é um prato vibrante que combina o trigo bulgur com vegetais frescos como tomates em cubos, pepinos e pimentões, todos misturados em um tempero de limão zesty e azeite de oliva. Originária do Oriente Médio, esta salada colorida não é apenas deliciosa; é também repleta de benefícios para a saúde. O bulgur é rico em fibras, promovendo a saúde digestiva, e rico em nutrientes, tornando-o uma ótima escolha para uma refeição leve ou prato lateral. Naturalmente baixa em calorias, é uma opção fantástica para aqueles que buscam manter uma dieta equilibrada. Aproveite o sabor refrescante da Salada de Bulgur hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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