1 serving (140 grams) contains 116 calories, 4.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
116.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 306.6 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 25.9 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14 mg | 1% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 95.2 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About bulgur
Bulgur é um cereal integral nutritivo feito a partir de trigo partido, comumente usado nas culinárias do Oriente Médio e Mediterrâneo. Rico em fibras, proteínas e nutrientes essenciais, o bulgur promove a saúde digestiva e ajuda a manter uma dieta equilibrada. Seu sabor amendoado e textura mastigável o tornam um ingrediente versátil para saladas, pilafs e sopas. Com baixo teor de gordura e tempo de cozimento rápido, o bulgur não apenas economiza tempo na cozinha, mas também traz uma série de benefícios à saúde para suas refeições. Descubra a bondade saudável do bulgur e eleve suas criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - bulgur DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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