1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 34 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentar | 36 g | 128% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 820 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bulghur
O Bulghu é um grão antigo nutritivo, frequentemente apreciado como um acompanhamento substancial ou uma base versátil para saladas. Originário do Oriente Médio, este ingrediente saboroso é feito a partir de trigo finamente triturado, rico em fibras e repleto de nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B e minerais. O Bulghu é celebrado pelo seu tempo rápido de cozimento e sabor de noz, tornando-se um ingrediente indispensável em pratos como tabule e pilafs. Além disso, com baixo teor de gordura e alto teor de proteínas, ele contribui para uma dieta saudável. Adote o Bulghu nas suas refeições para um impulso delicioso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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