1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 34 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentar | 36 g | 128% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 820 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bulgur
Bulgur é um grão integral nutritivo feito de trigo partido, originário das regiões do Oriente Médio e Mediterrâneo. Conhecido por seu sabor distinto de nozes e textura mastigável, o Bulgur é um ingrediente versátil encontrado em pratos como tabule e quibe. Rico em fibras, proteínas e vitaminas essenciais, torna-se uma excelente escolha para uma dieta saudável. Com seu baixo teor de gordura e capacidade de promover a saúde digestiva, o Bulgur é uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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