1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.6 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 34 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentar | 36.6 g | 130% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 24.6 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potássio | 820 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About bulgur e quinoa
O Bulgur e Quinoa são grãos ricos em nutrientes, com uma rica história e sabor. Bulgur, um elemento básico da culinária do Oriente Médio, é feito de trigo partido e é conhecido por seu sabor robusto e nozes. A Quinoa, originária dos Andes, possui uma textura fofa única e está disponível em diversas cores. Ambos os grãos são excelentes fontes de proteínas e fibras de origem vegetal, promovendo a saúde digestiva e mantendo os níveis de energia. Além disso, são livres de glúten, sendo perfeitos para uma ampla gama de dietas. Aproveite o Bulgur e Quinoa em saladas, bowls ou como um acompanhamento satisfatório que nutre o corpo e a alma.
