1 serving (170 grams) contains 190 calories, 5.5 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 32.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
560 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.7 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 870 mg | 37% | |
| Carboidratos Totais | 95 g | 34% | |
| Fibra Alimentar | 13 g | 46% | |
| Açúcares | 4.3 g | ||
| proteína | 16.1 g | 32% | |
| Vitamina D | 40 mcg | 200% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 425 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About trigo sarraceno
Trigo-sarraceno é a semente nutritiva da planta de trigo-sarraceno, originária da Ásia e da Europa Oriental. Rico em proteínas, fibras e minerais essenciais como magnésio e manganês, é uma fantástica alternativa de grão sem glúten. Frequentemente usado em pratos salgados, saladas e até mingaus matinais, os grãos de trigo-sarraceno oferecem um sabor de nozes e uma textura robusta. Repleto de antioxidantes, eles apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão, tornando-os uma escolha perfeita para uma dieta equilibrada. Quer esteja salpicando-os em saladas ou cozinhando-os em sopas, os grãos de trigo-sarraceno são um superalimento versátil para impulsionar suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - trigo sarraceno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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