Blog Research API Download App
couves de bruxelas

couves de bruxelas

Vegetable

Avaliação do Item: 90/100

1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
36.0
calorias
3.1
proteína
7.2
carboidratos
0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (88g)
Calorias
 36.0
% Valor Diário*
Gordura Total 0 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 15.8 mg 0%
Carboidratos Totais 7.2 g 2%
Fibra Alimentar 3.1 g 11%
Açúcares 2.1 g
proteína 3.1 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 22.9 mg 1%
Ferro 0.4 mg 2%
Potássio 0 mg 0%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - couves de bruxelas Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    69.9%
    30.1%
    0.0%
    Gordura: 0 cal (0.0%)
    Proteína: 12 cal (30.1%)
    Carboidratos: 28 cal (69.9%)

    About couves de bruxelas

    Couves-de-Bruxelas são vegetais vibrantes e repletos de nutrientes que pertencem à família das crucíferas, que inclui couve e repolho. Originárias da Bélgica, elas são queridas nas culinárias europeias e americanas, frequentemente assadas na perfeição ou refogadas com temperos saborosos. Ricas em vitaminas C e K, essas pequenas potências apoiam um sistema imunológico saudável e ossos fortes. Com poucas calorias e ricas em fibras, podem auxiliar na digestão e promover a saúde cardíaca. Portanto, quer você as aprecie como acompanhamento ou como atração principal, as Couves-de-Bruxelas são uma escolha deliciosa para uma dieta equilibrada!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - couves de bruxelas Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.