1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 84 mg | 6% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 778 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve de Bruxelas
Couve de Bruxelas é um pequeno vegetal folhoso que pertence à família das crucíferas, originária da Bélgica. Rica em vitaminas C e K, é conhecida por suas propriedades de reforço imunológico e alto teor de fibras, promovendo a saúde digestiva. Esses brotos verdes vibrantes podem ser assados, cozidos no vapor ou refogados, trazendo um sabor de noz para uma variedade de pratos, de ensopados de inverno fervorosos a festins festivos. Embora às vezes mal compreendidas, quando preparadas adequadamente, as couves de Bruxelas podem se transformar em uma adição deliciosa e nutritiva ao seu prato. Adicione estes pequenos superalimentos às suas refeições e desfrute dos benefícios para a saúde que eles trazem!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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