1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
64.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 13.4 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5.7 g | 20% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 62.7 mg | 4% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potássio | 580.6 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve de Bruxelas
Os Brócolis de Bruxelas são pequenos vegetais nutritivos que pertencem à família das couves. Eles são ricos em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-os uma potência para a sua saúde. Originários da Bélgica, essas pequenas gemas verdes são um item essencial na culinária europeia, muitas vezes assados, refogados ou cozidos no vapor para obter a perfeição. Apesar de sua reputação às vezes polarizadora, quando cozidos corretamente, oferecem um sabor deliciosamente noz. Eles são baixos em calorias e ricos em nutrientes, apoiando a digestão e o bem-estar geral. Portanto, seja saboreando-os em uma salada ou como acompanhamento, os Brócolis de Bruxelas são uma adição fantástica a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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