1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.8 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Cálcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bruschetta com atum e verduras
Bruschetta com Atum e Vegetais Verdes é uma deliciosa fusão de sabores, unindo a frescura da culinária italiana a um toque nutritivo. Este prato vibrante apresenta pão crocante torrado coberto com atum suculento e de alta qualidade, misturado em um molho zesty de azeite de oliva e limão. Acompanhado por uma mistura de verduras frescas como rúcula e espinafre, adiciona uma crocância que é satisfatória e saudável. Rico em ácidos graxos ômega-3 e repleto de vitaminas, a Bruschetta com Atum e Vegetais Verdes é não apenas uma deliciosa entrada, mas também uma escolha saudável ideal para qualquer refeição. Aproveite esta delícia refrescante que celebra tanto o sabor quanto a nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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