1 serving (40 grams) contains 104 calories, 3.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
613.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carboidratos Totais | 114.3 g | 41% | |
| Fibra Alimentar | 13.7 g | 48% | |
| Açúcares | 15.4 g | ||
| proteína | 20.1 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 118.3 mg | 9% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 392.9 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pão de centeio integral
Pão de Centeio Integral é um pão robusto e saboroso feito principalmente de farinha de centeio integral, conferindo-lhe uma textura densa e um sabor rico e terroso. Originário da Europa Oriental, este pão tradicional é um item básico nas culinárias russa e escandinava. Rico em fibras dietéticas, ele apoia a digestão saudável e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Muitas vezes com menos glúten do que o pão de trigo, é uma ótima alternativa para quem tem sensibilidades. Seja apreciado com manteiga, coberto com salmão defumado ou como base para sanduíches, o Pão de Centeio Integral não é apenas delicioso—é uma escolha saudável para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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