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Arroz integral com grão-de-bico

Arroz integral com grão-de-bico

Lunch

Avaliação do Item: 82/100

1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
352.9
calorias
11.8
proteína
64.7
carboidratos
4.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (235.3g)
Calorias
352.9
% Valor Diário*
Gordura Total 4.7 g 6%
Gordura Saturada 0.6 g 3%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 11.8 mg 0%
Carboidratos Totais 64.7 g 23%
Fibra Alimentar 7.1 g 25%
Açúcares 2.4 g
proteína 11.8 g 23%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 47.1 mg 3%
Ferro 2.9 mg 16%
Potássio 294.1 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

74.3%
13.6%
12.1%
Gordura: 42 cal (12.1%)
Proteína: 47 cal (13.6%)
Carboidratos: 258 cal (74.3%)

About Arroz integral com grão-de-bico

Brown Rice With Chickpeas é um prato robusto e nutritivo, celebrando os sabores das culinárias do Oriente Médio e Mediterrâneo. Esta refeição saudável apresenta arroz integral macio, repleto de fibras e nutrientes essenciais, combinado com grão-de-bico rico em proteínas que adiciona uma textura deliciosa. O prato muitas vezes é aprimorado com especiarias perfumadas como o cominho e a cúrcuma, trazendo calor e profundidade a cada mordida. Uma ótima opção para vegetarianos, é baixo em gordura e rico em vitaminas e minerais, sendo uma refeição energizante perfeita para qualquer momento do dia. Aproveite esta opção vibrante e saudável que é tanto satisfatória quanto deliciosa!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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