1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lentilhas castanhas
As Lentilhas Marrons são um superalimento nutritivo, repleto de proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originárias da região do Mediterrâneo, essas leguminosas versáteis são um ingrediente básico em pratos de todo o mundo, desde o dal indiano até sopas substanciais. Com seu sabor terroso e textura firme, as lentilhas marrons cozinham rapidamente e facilmente, tornando-as uma escolha ideal para cozinhas movimentadas. Ricas em ferro, folato e antioxidantes, elas apoiam a saúde do coração e ajudam na digestão. Saboreie-as em saladas, ensopados ou como substituto da carne para uma refeição saudável e à base de vegetais. As Lentilhas Marrons não são apenas deliciosas; são uma escolha inteligente para uma dieta equilibrada!
