1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
221.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 46.2 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 5.1 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20.5 mg | 1% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 86.2 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz Integral Cozido
O Arroz Integral Cozido Marrom é um grão integral nutritivo que mantém as camadas de farelo e germe, tornando-se uma fonte rica de fibras, vitaminas e minerais. Originário da Ásia, é um elemento essencial em diversas culinárias, adicionando um sabor de nozes e uma textura mastigável às refeições. Ao contrário do arroz branco, o arroz integral cozido marrom possui um índice glicêmico mais baixo, promovendo níveis de energia estáveis e melhor digestão. Repleto de antioxidantes e nutrientes essenciais como magnésio e vitamina B6, ele apoia a saúde do coração e pode ajudar a manter uma dieta equilibrada. Aproveite em saladas, refogados ou como acompanhamento reconfortante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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